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如何做到床头抬高30度,哺乳期健康瘦身30斤是怎么做到的?

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30岁二胎妈妈。

预产期13号 十号前两天流一点点水后面都有分泌物 十号洗好澡十点钟开始有规律宫缩 六七分钟疼一分钟以上 想疼的忍不住就去医院 之后三四分钟疼一次 一点多跟老公说开始收拾东西上医院 路上一次比一次疼 老公开车转弯疼的厉害 两点多到医院检查宫口开两厘米办手续住院 一直这样疼到天亮检查还是两厘米 医生给人工破水之后一直疼的要命 我觉得生的时候就是使劲而已 不怎么疼 破水一直疼的发汗 拉着老公的手 叫我喝牛奶喝了几口没喝了 不知道疼多久去检查进产房 想使劲医生还不给使劲十点多进去一直没找对使劲方法 之后使劲想拉大便 医生说就是这样使劲 大概用了好几气 换了无数次气 大便都拉了点[尴尬][尴尬]十一点二十八分一鼓作气孩子出来了 小公举5.6斤 接下来就是胎盘 给我使劲挤肚子疼的要命一大坨还有血都下面涌出来 清宫消毒掏了三次那酸爽啊 观察两个小时 睡了一瓶药液的时间 坐着轮椅出去看见孩子乖乖的在吃奶 一切都值了
关于生完孩子后的瘦身,我这是第一次做妈妈,真的好多的不懂,没有哪个人不爱美的!说起孕前,一点经验都没有,每天都在准备的都是宝宝的东西自己都不知道该准备什么 ,随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了,看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉,才知道着急却不知道该怎么做,一心想着等宝宝断奶了再减肥!

腹部肥胖是产后发胖的突出问题。产妇在产后早期可以使用腹带。因为,产后产妇的肚皮较为松弛,每当活动量大时,体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受,但应切记腹带不能过紧。

以前医生一般都会推荐产妇用沙袋,后面因为沙带比较麻烦,绑的力度不太好控制,收复效果比较差。所以逐渐被淘汰了

其次,纱布因为比较麻烦。所以囤 货我就没有选择。产前就囤了收附带和收附衣。产后用了两次收附带,但是真心太难用了。每次都是老公帮忙。无力吐槽了。不仅勒还卷边的超厉害。

后来我去医院复查的时候,产科医生指出一款是分体套装,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副乳的效果,很多来她那生产的宝妈,越早穿灰复的越好!等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上,听产科医生说的这么好就直接入手了一套收腹,当时穿上去的感觉好舒服啊,又不紧不嘞。

所以个人推进收附衣,方便不勒,价钱也不贵。主要是特别舒服,没想到效果真心不错。出月子肚子就平了不少,穿了两个多月,体重就下了20多斤

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