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焦虑症感觉自己要死了,如果你有了焦虑症,会怎样与自己相处呢?

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一边觉得自己很好很棒很厉害,一边觉得自己一事无成很没用,天使与恶魔在争吵,焦虑到抓狂,是不是,我不够爱自己?

我本身就患有焦虑症,刚开始不知道是焦虑症,以为是心脏病呢,发病时心慌的厉害,几次半夜打车去医院,后来到省医大诊断为心神经官能症,也叫焦虑症,吃了三个月时间的氯硝西泮和抗焦虑的药就好了,按照医嘱至少应该吃半年时间的药,我感觉抗焦虑的药副作用太大了,以为自己已经没事了,就不吃了。两年后又复发了,但不严重,心理不像以前那么害怕了,因为医生曾说过这种病很容易复发,没别的办法,只能面对啊,但我还是很努力想战胜它,每天坚持锻炼身体,针灸,理疗,按摩等,尤其经常做头部和颈椎的按摩,看中医,也经常上网查看这方面的资料,自己根据自己的情况,到药房买中药,现在焦虑情绪缓解了很多,也慢慢开始学会接受它,这样心理反而放松了许多。虽然现在症状基本没有了,但不敢保以后不出现这样的症状,只能在努力调整自己身体的基础上随其自然吧。因为这种病不是靠意志力能改变了的,你干不过它,那就与它和平相处吧😄。

说实话, 自己还没有遇到过焦虑症,因为我本身就是一个很容易自我调节,自我放松,很爱自嘲,再说白一点,就是自尊心没有那么强烈,遇到什么事情能够消化,不会带着情绪过生活。

因为生活本身不具备能动力,你说他美好,它就是美好的,你说它残酷,它可能就是残酷的,看你怎么想,有句哲语说“全在于你自己”。

因为你再怎么焦虑,时间还是一天一天的过着,你只有不断的努力去改变现状,你才能达得更好,这些焦虑症,抑郁症,乱七八糟的疑难杂症才会远离你。

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