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预防近视的方法有哪些,如何预防近视?

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近视是以视近清楚,视远模糊为特征的眼病,又称能近怯远症,其中由先天生成近视度较高者,又称近觑,俗称觑觑眼。

【病因病机】

①由先天而引起,高度近视。

②后天性的多由学习和工作,光线不良,或体位不正,或用目力过劳,竭视劳瞻而致。

古人对近视的认识:

《证治准绳》

能近视不能远视谓"此证非谓禀受生成近视之病,乃平昔无病,素能远视,而急然不能者也。盖阳不足,阴有余,病于火者,故光华不能发越于外,而收敛近视",能远视不能近视谓"阴精不足,阳光有余,病于水者,故光华发见散乱而不能收敛近视"。

【预防方法】

①对青少年,尤其在校期间,教室要有足够的照明,课桌高低适宜,应有30度一40度倾斜。

②培养良好的阅读习惯,:归纳起来可谓″二要二不要",即二要是要有正确阅读姿式,要注意阅读中的休息。二不要是不要在光线过强或光线不足的环境中看书写字,不要躺在床上及在行走车辆等场合阅读。

③定时做恨保健操是根据祖国医学中的经络穴位的治疗经验结合医疗体会而创造的一种按摩方法,㔿以使眼部疲劳的肌肉得到有效的缓解。

④对青少年定期检查视力,发现视力下降者,及早查明原因。

⑤配眼镜矫正视力。

假如真近视了,只能采取治疗方法,中医常用药:

方一

治视灵。

【组方】茯苓,白术,杞子,菊花各5克,桂枝,丹皮,泽泻各4克,山药,石决明,生地各6克,山萸肉3克。

【制剂用法】加白糖25克,熬炼成糖浆30毫升。5~7岁口服25克。8~14岁,口服30克,均分两次服用,一般2~4周为一疗程。

【主治】滋阴益肾,通络明目,治疗少年近视。

方二

近视灵

【组方】潼蒺藜,红花。

【制剂用法】制成颗粒冲剂,每包12克,也可用散剂冲服,(原生药在11克)每次一包,每日2次。

【主治】补肾活血明目,冶疗青少年假性近视。

注:看好了,别忘了关注一下编导。

预防近视目前已经被国家高度重视,因为近视的人群逐年增加,且呈低龄化趋势。

预防近视首先要讨论一下近视的发病机制:

1.遗传因素,父母一人近视超过300度,即存在遗传倾向

2.环境因素,举个例子:城市的孩子近视率要比农村的孩子近视高;西北,草原的孩子比中原腹地的孩子近视率低。

3.行为因素,包括用眼习惯,握笔姿势,电子产品应用过多,户外运动太少等等都会影响近视的发生与发展

4.营养因素,目前饮食过于精细化,碳酸饮料的摄入,孩子偏食,挑食导致营养摄入不均衡,尤其是绿色蔬菜,粗粮的补充不足等因素也是导致近视发生的诱因

总结下来,近视的发生和发展是自身与外界因素的统一,这其中也有体质特殊的患者,不易得近视,属于较少数。

欢迎大家讨论补充,使得我有学习进步的机会!

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