纪念网,事业单位,网上商城,保险合同,视力
当前位置:主页 > 文章 > 正文

疼痛治疗最常用方法,肩关节遇冷疼痛,有什么办法治疗?

时间:

回忆一下疼痛的时间长短。如果时间较短,回想近期有没有肩关节劳损,比如搬、推、举重物。如果有的话,有可能是不经意拉伤再加上受凉引发的。建议近期内一定要注意保暖,不要使肩膀着凉,比如对着风口吹或者裸露接触凉空气。必要时可以针灸拔罐治疗,加强肩关节周围肌肉的力量练习,具体练习方法可以自行百度。短时间的疼痛尽早经过科学合理的治疗是可以基本完全恢复的。如果时间较长,可能之前有过损伤史或者受凉史,自己没有注意。或者考虑与日常生活习惯不良,长时间的坐姿,或者弯腰劳累,长期肩上重物压,家务活过重等有关,多为长时间小负荷的劳损。这种情况有很大机率发展为肩周炎等肩部慢性问题,会更复杂,很难完全恢复。在注意日常保养休息的同时,必要时可以做一些热磁等理疗。还要进行更为周期性、规律的运动锻炼。如果仅为疼痛,没有影响到关节活动度,就加强力量练习,如肩关节的外展举哑铃等。如果影响了肩关节的活动,比如抬不起胳膊,举不过头顶等,就要加入关节活动度的练习,比如爬墙,肩关节拉伸等。

关注我们关注健康!

提供以下专家的几个办法给您参考:


中医师陈潮宗 推荐 菠萝(凤梨)搭配姜黄食用,对抗发炎‘缓解关节疼痛’有不错的效果


另外,日本“天气痛”专科门诊医学博士佐藤纯建议可从 自律神经 着手

【没有最健康,只会更健康】

欢迎关注 台湾华人健康网 https://www.top1health.cn 或 微信搜索 “台湾华人健康网”

我们拥有数万篇专业健康报导,每天不断更新,为您提供全球健康新知

版权保护: 本文原创,转载请保留链接: 肩关节遇冷疼痛,有什么办法治疗?