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预防颈椎病的五个动作,怎么才能有效地预防颈椎病? <#21---->

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随着科技的进步,颈椎病发病率也呈上升趋势,很多年轻的白领、IT从业人员、学生党、这类长期伏案工作的人成了这些疾病的高发人群,还有长期盯着手机看的人群很多都会换上颈椎病,这种病一旦患上疼痛不能忍受啊,因此我们应该重视这类问题,让更多的人知道如何去预防颈椎病。

看了前面几位的文章,都是认为久坐,久低头看手机等造成的,对此我不赞同,为什么呢?我岳父五六十岁时因身体较差等原因,背便弓着,头也无法像正常人那样抬着,但直到他八十四岁去世,也没有颈椎病;我父亲年青时晚上最喜欢坐着睡到一二点钟才躺下睡,又加上他是手艺人,经常低头干活,睡觉必须高枕头,到八十岁去世也未见得颈椎病,这又是为什么呢?而我在几年前却得了颈椎病,睡不得高枕头,晨起项僵,转头、低头都疼,后脑勺怕凉风,冬天老想缩着脖子。后来肩关节也开始痛,手上举东西没多大力,肩凉等。由于病情不是很严重,又加上自学中医,决定以身试药,所以也就未就医。一次在今日头条上看到甘肃刘维忠治肝寒性阳痿早泄方,于是在该方中又添加几种药贴在肚脐上,效果的确有,但颈肩痛未减轻,因药粉加醋贴,肚脐受不了,突发奇想,将药贴在涌泉穴上,贴了两三天后颈不怎么凉了,颈肩也不怎么痛了,于是坚持贴了几天,现在颈肩感觉也不痛了。为了验证疗效,我给一位五十多岁的塔吊女指挥用此药治疗她的颈痛,贴了三次,效果反馈出其的好。综上所看,颈椎病并非长期低头,久坐等原因造成,而应该是肝阳不足,气血无法养筋寒侵入筋所致。这在伤寒论里早就有论述>。这是我的一点浅见,望同道多多指正与指导。

教育有约试着回答,谢阅。我就是深受其害者之一。四十多年的教育职业,长期伏案工作,由轻到重,积劳成疾,现在已经到了低头即痛的地步,玩手机全靠抱枕垫着仰视屏幕完成。

第一,过程长,认识要高。可以预3测,颈椎病会呈井喷式发生。主要原因是低头工作的人群激增、人们学习工作生活压力增大、手机生活过度等等,这些诱因具有滴水穿石的效应,短时间内很难有感觉,但是等到有感觉时往往是亡羊补牢,虽然不晚但有点迟。

第二,隐性多,保健从速。现在的人们很多是早晚不见天,忙完早起忙上班,忙完上班忙下班,忙完下班忙家务,忙完家务忙孩子,都不忙了忙手机,很少有时间运动,殊不知广场上跳舞的都是清一色的大妈,鲜见年轻人,保健成为上班族遗忘的角落,颈椎病就在你麻痹的时候悄悄进驻你的身体。

第三,康复难,预防趁早。现在可以看到,二三十岁的年轻人抱着脖子喊头晕,有的喜欢按摩,有的喜欢针灸,有的喜欢躺卧,这些办法对于颈椎病可以缓解,但与治疗无关,仅此而已,等到严重了,轻则阵发性难受,重则降低生命质量。呼吁:预防颈椎病从娃娃做起。

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