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长期鼻炎影响记忆力吗,长期熬夜记忆力会衰减吗?

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会的话重新作息规律记忆力会不会恢复?

长期熬夜对身体不好是肯定的,身体各方面机能要比不熬夜的衰退的快,比如记忆力。重新恢复作息时间应该可以抑制记忆力下降,随着年龄的增长,记忆力下降是不可避免的。你可以在恢复作息时间后多吃一些记忆力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

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睡眠不足已经成为当代社会的普遍现象,其对身体的危害,不仅仅是记忆力衰减。往下看

1 大脑,熬夜影响人类大脑的思维能力,反应能力,学习能力,记忆能力。


2 身体,熬夜导致睡眠不足,直接影响到生长激素的分泌,而生长激素是促进骨骼、肌肉、内脏的发育。


3 皮肤,人类的皮肤之所以有弹性,有光泽 ,全部是依靠皮下组织的毛细血管来提供养分。睡眠不足会阻塞毛细血管,循环受阻,加速皮肤老化和黑眼圈 皱纹的出现


4 疾病,睡眠不足 会使人心情烦躁,免疫力下降,导致疾病发生。还会引起胆固醇增高,引发心脏病。


要想让以上这些东西远离你,一天7-8个小时的睡眠是必须保证的。


记住:你倒下了,公司会在最短时间内找人替你。而对于家人,那就是天塌了……

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