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长期戴眼镜导致眼睛凹,长期写论文,眼睛累得睁不开,如何迅速恢复战斗力?

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盯着电脑写论文不知不觉一写好几个小时,虽然大脑还清醒,但是眼皮很重,累到撑不开。请问怎么做才能迅速恢复眼部肌肉的弹性?怎么做才能避免这种情况的发生?

我最近也有类似的问题,忙于毕业,必然要有大部分时间用于论文的写作。不过我倒不会长达几个小时一直看着。

我的办法,不一定是最好的,但是可以分享一下。

1. 使用较大的字体,这个看起来没什么,但是看的多了尤其是字母语言很容易疲劳,字大一些,不但好找,而且可以显著降低视觉疲劳。

2. 把文档背景色变成绿色。word的话很简单,百度就有。wsp没用过,LaTex应该也是可以的。

3. 多喝水,少喝咖啡或者带甜味的饮料。

4. 吃点儿花青素含量比较多的水果。具体有什么可以根据实际情况来决定了

其实我觉得最重要的还是不要一直盯着看,这样最容易造成视疲劳,眼干眼涩的状态很难受。一般30-45分钟看看别的地方,放松一下肌肉和神经也是个不错的办法。

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