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长期头皮紧绷怎么缓解,由于工作关系须长期站立,如何方便地缓解静脉曲张?

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在生活中,我们经常能够看到有些人小腿青筋暴露、血管呈现蚯蚓状,很多人还会有腿部酸胀和疼痛感,这就是下肢静脉曲张的表现。下肢静脉曲张不仅影响腿部的美观,还会引起一些严重的问题。


随着病情的发展,患者的下肢皮肤会发生血液循环不畅、营养不良的状况,严重的会出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤变硬的状况,更有甚者会出现湿疹和溃疡问题。皮肤溃烂经久不愈,就会出现“老烂腿”的后果。

引起下肢静脉曲张的原因很多,长久站立或者长久坐姿都是其发病的主要原因;重体力劳动也是下肢静脉曲张发病的原因之一。多次怀孕、服用雌激素类避孕药、腿部外伤也是这种常见病的诱发因素。此外,下肢静脉曲张的发病还有遗传的倾向。

因此,要预防或者缓解下肢静脉曲张的发生,就要养成一些好的生活习惯:

1、站立时间长了,应该适当的活动一下,可以经常做一下踮脚运动或者下蹲运动,以免小腿静脉血液的淤积;

2、需要长久站立工作者,应该穿着预防性的弹力袜;休息的时候,应该平躺下来,抬高下肢并高于心脏15分钟,以缓解血液对下肢的压力;

3、需要长久坐位工作者,应该经常活动一下腿部和足部,特别是活动踝关节和脚趾;不要长久地跷二郎腿,这样做会增加下肢静脉的压力;

4、有下肢静脉曲张问题的朋友,不要穿着高跟鞋,也不要穿着紧身裤;只要条件允许,可以多赤足或者穿拖鞋;平时外出应该选择运动鞋或者旅游鞋;

5、要坚持适当的体育锻炼,每天坚持步行1小时,每15分钟休息一下;注意要避免长途徒步旅行;

6、饮食上要注意少吃高脂肪、高糖分和高盐分的食物,尽量不要抽烟与喝酒;

7、一定要控制好体重,体重超标会加重下肢静脉壁的压力;

8、注意小腿的防护,尽量减少受伤;也不要用力拍打和按摩小腿,特别是静脉暴露的部位;

9、睡前用热水泡脚,可以促进下肢血液循环,消除一天的疲劳,有助于症状的缓解;

10、避免服用含大剂量雌激素的避孕药。

在我们的生活中,经常会看到不少有静脉曲张患者的朋友,下肢血管突出皮肤,像蚯蚓一样趴着。静脉曲张主要是因为血脂过高引起血液粘稠以及下肢静脉血管壁脂肪斑块过多引起血流不畅而形成,由于血液循环受阻,血液供应不足,代谢不畅,轻则皮肤搔痒溃烂,重则下肢截肢,是患者朋友肢体致残的重要危险因素。

由于血脂过高导致血液粘稠,心脏必须加大频率保证血液供应,时间久了心脏累了就出现了心肌无力的现象,这个时候叫慢性心塞,而下肢是离心脏最远的地方,所以才会出现下肢供血不足的现象,可以说静脉曲张就是慢性心衰看得见、摸得到的症状,如果只是治疗静脉曲张,慢性心衰依然还在,治标不治本。我们只有将血管壁脂肪斑块以及血液里面流动的脂肪酸清理正常,降低血液的粘滞度,才能减轻心脏的负荷,恢复血管正常的血流,才是远离静脉曲张、高血压、心梗、脑梗、冠心病等心脑血管疾病的唯一办法。

而这些是当今医药所无法达到的,我们都知道,脂肪是多余能量的仓库,储存的是我们多余的能量。我们的医学院教科书里面有一个脂肪分解的公式:脂肪+O2+脂肪分解酶和辅酶→CO2+H2O+ATP(脂肪分解所释放的能量),而分解脂肪的酶和辅酶都是来自我们食物的全面营养,在当今只有酶控减脂技术才能由深到浅的清理我们体内所有多余的管理脂肪、内脏脂肪及皮下脂肪。该技已经获得国家卫计委和中国健康促进基金会的支持,已经为此技术的拥有者颂发证件,正在辅助推广阶段,只为了能够帮助到更多的心脑血管疾病患者朋友远离疾病危害,恢复身体健康。

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