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近视按摩视频,你近视吗?你是怎样近视的?

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你认为怎样预防近视?

哎,本人近视。


本来视力一直都很好,因为爸妈也都不近视,遗传背景比较好,所以开始无论怎么折腾,躺着看电视,深夜暗光下看书,都没事。直到高三,全班只剩两个人没近视,而我就是其中之一,当时还很羡慕同学们戴眼镜,觉得人家看着很有学问。


但是高三真的是课业负担太重,天天要看好多书,课间也都不休息,晚自习继续写作业,回到宿舍又看书,最后眼睛终于扛不住了,开始看东西有点模糊,当时就去眼镜店配了眼镜。现在回头看,其实第一副眼镜配的是不太合理,当时也没散瞳,店员随便就给配了100度的眼镜,自己觉得看的清楚也就戴上了,等到了大学,度数又不断加深,直到后来300度稳定下来,一直到现在。



现在当了眼科医生,还是有点后悔,当年如果能稍微注意下,其实我是完全可以不用近视的,毕竟到高三都没问题。预防近视主要还是以下这几点吧:


1.要增加休息频率,就是用眼45分钟后,一定要打断持续的近距离用眼,要让小朋友出教室,看看远处,让眼睛能得到休息。


2.照明,以眼睛舒适为准,可以稍微亮一点,不要暗。


3.户外活动,主要是为了让眼睛看东西能获得更好的景深,看东西更清晰,而且可以看到不同距离的物体。


4.刚刚开始觉得眼睛有点看不清楚的时候,一定要散瞳看一下,是不是真的近视了,有可能是调节痉挛,这个时候不要盲目配眼镜,还是要到医院散瞳后确认近视后,再进行矫正。


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我们现在很常见的远视、近视、散光,其实这些呢一部分原因是因为遗传,那我们父母双方其中有一方如果有高度近视或者很严重的散光之类的话,50%就会遗传给我们的下一代,那还有一个原因就是蓝光刺激,眼部疲劳这个原因,那后天的近视、远视都被我们称为“屈光不正”,近视是有眼轴轴距的改变和屈光不正这两个原因造成的。当眼轴正常是24毫米,长1毫米就近视300度, 那600度眼轴就长了2毫米,眼轴造成的近视,300度我们能把它调回来,600度的近视像神经,纤维拉扯过度,纤维已经磨损很厉害了,就比较难调回来,300度能调回来,300以下的更容易调!造成近视第二个原因是屈光问题?也就是眼角膜弧度改变造成的,大家见过隐形眼镜吗?隐形眼镜的弧度就是我们眼角膜的弧度,所有眼角膜弧度的改变就形成了近视和远视,为什么眼角膜会发生变形吗?当我们视力疲劳的时候,我们的神经,经络,血管都是紧绷的,长期紧绷就拉扯,弧度就会发生变化,当事物影像在视网膜前就是近视,在视网膜后就是远视。

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